Lyhytterapiassa voidaan käsitellä monenlaisia elämän pulmakohtia ja kriisejä, kuten jaksamisen ongelmia, ahdistuneisuutta, parisuhteen tai perheen ongelmia, työhön ja opiskeluun liittyviä paineita ja uupumusta, itsetunto-ongelmia tai vaikkapa yksinäisyyden tuomaa lastia. Asioita, jotka eivät välttämättä vaadi pitkää hoitosuhdetta, vaan ennemminkin rinnalla kulkijaa sekä näkökulmien ja mahdollisuuksien avaajaa. Keskustelua ja asioiden punnitsemista ammattilaisen kanssa.
Lyhytterapiassa asiakas pääsee keskustelemaan ajankohtaisista haasteistaan nopeastikin, eikä tulijalla tarvitse olla lääkärin lähetettä tai diagnoosia.
Lyhytterapiassa keskitytään pääasiassa nykyhetkeen ja tulevaisuuteen, menneisyyttä
käsitellään vähemmän.
Lyhytterapia on myös ennaltaehkäisevää. Se sopii mielen oireiluun, joka ei ole vielä pahoin kriisiytynyt tai kroonistunut.
Työskentelyssäni yhdistyy ratkaisukeskeinen lyhytterapeuttinen osaaminen ja vahva terveydenhuollon tausta. Sairaanhoitajan ja terveydenhoitajan koulutukseni kautta minulla on hyvä ymmärrys ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja kuormituksen vaikutuksista arjessa.
Työskentelyni on ratkaisukeskeistä, käytännönläheistä ja tavoitteellista. Usein jo muutama tapaamiskerta voi tuoda selkeyttä ja helpotusta tilanteeseesi. Tyypillisesti lyhytterapia kestää noin 5–20 tapaamista.
Työskentelyn aikana:
Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa. Mikäli lyhytterapia ei ole riittävä tuki, ohjaan sinut tarvittaessa eteenpäin lääkärin tai psykoterapeutin vastaanotolle. Työskentely perustuu eettisiin periaatteisiin ja tarvittaessa yhteistyöhön muiden asiantuntijoiden kanssa.
Tapaamisen kesto on yleensä 45–60 minuuttia
OTA YHTEYTTÄ